ile gram

Witam! Mam takie małe pytanie ile gram wazy jedno jako. Ile gram białka jest w jednym jajku (calym), ile bialka jest w zultku. Niestety na tych jajkach co ja kupuje nie ma wartosci odrzywczych opisanych. Dzieki za pomoc! POZDRO

Ile białka mam w białku? Tzn ile gram. Podzielmy jajka na 3 wielkośći. Wiadomo, że są małe, średnio duże i duże. Wie może ktoś ile mniej wiecej (+- 1g) ważą białka, żółtka. Ile waży jajko sam sobiwe zsumuję :) Chciałbym wiedzieć ile ich mam jeść na jedn posiłek, żebuy mieć te 20-30g białka.

Wiecie moze jaki jest stosunek procentowy białka, do zółtka w jajku? Co więcej waży biało czy zółtko? Ile gram żółtka, a ile gram białka znajduje sie w jajku

[...] z Olimpu, 370 gram Monohydrantu Kreatyny 1000 Olimp, Paczka 900 gram Białka z Ostrowi, i 60 kapsułek Tauryny i to wszystko. Nie chodzi mi o rozplanowanie jakie dawki tj. ile gram dziennie bo mam ułożoną jako taką diete, po prostu o kolejność. Słyszałem różne opinie na temat czy Kreatyne brać przed treningiem czy po.. podobnie z Gainerem. Moja [...]

[...] to znacyz czy np 18latkowi to jeszcze pomoże? I jakie dawki musiałby przyjmować... 2. Czy posiadanie lub kupwoanie sterydów jest karane? 3. Ile gram białka na kg ciała i ile gram tłuszczu i ww na kg ciała, powinno się przyjmować podczas kuracji metanabolem, tak żeby nie nabrać tłuszczu? A mięsień był dobrej jakości? 4. Jak można zapobiec [...]

witam, mam pytanie odnośnie kawy bulletproof. Od miesiąca regularnie ją pije, przyrządzam ją w ekspresie do kawy dlatego nie mam pojęcia ile gramów kawy arabica tam jest (zawsze robię dużą filiżankę). I to własnie moje pytanie - ile gram arabici dajecie do kawy nie mając ekspresu ? przeprowadziłem sie teraz do innego mieszkania gdzie nie mam [...]

Witam szefostwo:) mam do was wielką prośbę układam sobie ditkę na masę i zastanawiam sie ile gram białka ile wegli a ile tłuszczu powinienem przyjąć na kilogram masy ciała.??? Ważę 75kg wyciskam 115 kg i mam 18 lat.Zastanawiam sie czy przyjąć 2,5g Białka 6g wegli i 1 g tłuszczy, czy druga opcja 2,2g białka , 5 gram węgli i 0,8 tłuszczy. A może [...]

[...] zeby brać 3x dzienne po 30 g(łyżka stołowa). KIdy brać? I w jakich ilościach? Ile gram dziennie? Chodzi mi o przyrost masy i siły (poprostu aby poprawić swój wygląd), gdzieś za 3-4 miesiące, po pół roku ćwiczernia będe myślał o jakiś suplach. Prosze o kilka rad, wskazówek, co zmienić? co poprawić? a i o te białko, jak brać i ile gram dzienie.

Witam ! Mam do was pare pytan : 1. Kupilem ostatnio gainera i na opakowaniu nie ma informacji na temat ile gram miesci sie w 1 miar e .. na5omiast na tej miarce sa kreski i im wyzsza kreska tym wyzsza liczba .. 5 , 10 ,20 , 30 <--- to sa liczby kto4e znajduja sie na tej miarce . i teraz pytqnie do was czy te liczby na tej miarce to sa gramy ? 2. [...]

Witam mam o to gainerka 4,5 kg Winner cos tam niewazne wazne jest to ze niewiem jak go dawkowac znaczy sie wiem ile gram ale nie wiem jak zmierzyc 40 g ktore musze brac.Wsrodku jest miarka ale niema oznaczenia ile gram miesci czy ktos moze wie jak to jest ? dla ulatwienia podam dane tego gainera. NUTREND WINNER 14 4500g Gainer Dawkowanie: [...]

Witam.Pytanie jak wyżej oraz ile gram tauryny biezecie by dał efekt antykataboliczny, a ile by dał efekt anaboliczny. Badania potwierdzają, że to dobry antykatabolik. A jakie są wasze doczynienia z tauryną, ile gram bieżecie by dała ona porządane efekty.Wiadomo, sama tauryna nic nie da, ale czy ją czujecie, bo ja dopiero to biore od 3 dni.

[...] ułożyć sobie dietke. Tu tkwi właśnie mój problem wiem już prawie jakie produkty w niej będą się znajdować i znam ich watrośći odżywcze, ale tylko dla 100g i nie wiem po ile gram tych produktów mam jeść. Ogólne dane: Wiek: 16 Waga: 70 kg wzrost: 176cm Staż: około 5 miesięcy, ale ćwiczyłem bez diety, itp. (są efekty, ale mogły być znacznie [...]

witam .moje pytanie dotyczny jablczanu krearyny olimpa TCM chce sie dowiedziec ile gram jest w 1 capsulce poniewaz rozpisalem sobie takie dawkowanie : rano cell pump 9g. przed treningiem cell pump 9g. po treningu TCM 4 CAPSULKI (I WLASNIE CHCE WIEDZIEC ILE TO KREATYNY W TYCH CAPSULKACH ) obliczylem ze cp 665g. + TCM 150 caps. obie odrzywki starcza [...]

Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem -ile gram??? 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu-ile gram??? chodzi i o to ile wynosi jedna porcja nitro bo chce sobie wyliczyc na ile mi starczy itp

[...] SFD a mowa tutaj dokładnie o SFD - SFD Leucine Carboplus - 1000 g i o SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g. Do Carbo jest dołączona miarka max 50 cc chciałem zapytać ile miarek to 40 gram carbo (zalecana jedna dawka) i ile gram SFD Protein mieści się w tej samej miarce, bo niestety do Protein miarki nie ma. Nie mam wagi żeby to zważyć. [...]

[...] po 2 kapsy Carbo - po treningu 50 gram po 3 miechach chce wziąść CP z mono potem 2 x CP. Czy to dobre rozwiazania z ta kreta co napisalem. Slyszałem , ze powinno sie pic Carbo tez przed treningiem. Ile czasu przed i ile gram- pomozcie. Jest sens zebym kupil glukoze w spozywczym czy nie ma? Miód sie przyda czy nie jak tak to kiedy i ile? dzieki.

Witam. Potrzebuję nie tyle pomocy lecz porady od osoby, która się zna na tych sprawach. Gram w piłkę już 7 rok, gram w kadrze woj. i w tym roku zaczynają się pobory do kadry Polski. Ułożyłem sobie trening i przetrenowałem go przez 1 tydzień. Nie wiem tylko czy trening nie jest z byt intensywny. Dostałem się do ośrodka piłkarskiego i trenuję w nim [...]

[...] ten sposób Dni Treningowe 1. Kreatyna 5g wymieszać z 200ml wody 6.50 (na czczo) 2. Białko 5 godzin po zażyciu kreatyny czyli 12.00 nie wiem jakie ilości tego białka i na ile wody . po zażyciu białka 2 godziny później obiad 3.kreatyna 5 gram z 200 ml wody bezpośrednio po treningu 18.00-18.30 (zależy jak skończę trening) Dni nie treningowe [...]

[...] 3)Czy mogę jako zamiennik oleju tylko i wyłącznie używać olej kokosowy? 4)Mam mąke migdałową W:6 B:21 T:53. Czy warto ją stosować? Ile gram w tygodniu? 5)Ile razy/ile gram w tygodniu mogę jeść "makaron shirataki" 6)to bardziej sprawa o etykietach... jeżeli pisze na wartości odżywcze >> szparagi = weglowodany:2 << a tak naprawdę w necie [...]

[...] (W sklepowej SFD w składzie są białka). 2. Ile gram na porcję? Na opakowaniu jest napis 550g/27 portions ale z tego co się orientuję to wszyscy brali porcję po 30g. Czyli ile w końcu wynosi porcja? 3. Jak rozrabiać? W wodzie/soku ? Ile ma tego być (chodzi mi o liczbę mililitrów co do tej dawki). 4. Po cyklu muszę zwolnić trochę (jeśli chodzi o [...]